Raf Yorumu: Buse (@buse

Dağ Sensin Kendini Sabote Etmeyi Öz Hakimiyete Dönüştürmek

Bilmediğim yeni bir şeyler öğretti mi? Hayır. Ama zamanlama diye bir şey vardır. Bazı şeylerin o an olması gerekir. Zamanlama bakımından tam da okumam gereken zamanda okuduğumu düşündüğüm bir kitap oldu. Bundan sonra kişisel gelişim kitaplarını okumaya ara vermeyi düşünüyorum.…devamıBilmediğim yeni bir şeyler öğretti mi? Hayır. Ama zamanlama diye bir şey vardır. Bazı şeylerin o an olması gerekir. Zamanlama bakımından tam da okumam gereken zamanda okuduğumu düşündüğüm bir kitap oldu. Bundan sonra kişisel gelişim kitaplarını okumaya ara vermeyi düşünüyorum. Bir yerden sonra öyle olmasa bile hepsi aynı şeyleri anlatıyor gibi geliyor. Daha uygulama temelli olanlarına bakarım belki sadece. ~ Doğadaki her şey kusurludur ve bunun nedeni o kusurlarla birlikte büyümenin mümkün olmasıdır. Her şey tek tip olarak var olsaydı yıldızları, gezegenleri ve bildiğimiz her şeyi yaratan yer çekimi olmazdı. Kırılmalar, kusurlar ve boşluklar olmadan hiçbir şey büyüyemez ve dönüşemezdi. Kusurlu olmanız başarısız olduğunuz anlamına gelmez, insan olduğunuzun ve daha da önemlisi içinizde hâlâ daha fazla potansiyel olduğunun işaretidir. ~ Herhangi bir şeyi iyileştirmenin ilk adımı, tam sorumluluk almaktır. Hayatınız ve kendinizle ilgili dürüst gerçek konusunda inkârdan uzaklaşmaktır. Hayatınızın dışarıdan nasıl göründüğünün hiçbir önemi yok, asıl önemli olan içeride ne hissettiğiniz. Sürekli stresli, panik içinde ve mutsuz olmak iyi değildir. Ortada bir sorun var demektir ve bunu fark etmeden "kendinizi sevmek" için ne kadar çabalarsanız o kadar uzun süre acı çekmeye devam edersiniz. ~ Finansal açıdan zorlanıyorsanız sorunun nerede olduğuna dair net bir resme ihtiyacınız var. Her borcu, her faturayı, her varlığınızı, her gelirinizi yazın. Öz imajınız konusunda zorlanıyorsanız kendinizde tam olarak neleri sevmediğinizi yazın. Mesele bu anksiyeteyse, sizi rahatsız eden ya da canınızı sıkan her şeyi kağıda dökün. ~ Bunun yerine direnci salmak yeniden odaklanmamızı gerektirir. Ne istediğimizin yanı sıra ne zaman ve neden istediğimizi de netliğe kavuşturmamız gerekir. Bizi harekete geçmekten alıkoyan bilinçaltı inançlarını saptamalı ve ilham topladığımızı hissettiğimizde tekrar işe koyulmalıyız. İstemek, direnç sonrası harekete geçmenin başlangıç noktasıdır. ~ Yaptığınız şeyi iyi yapmayı dert etmeden yapın. Kusursuzluk yerine ilerlemeye odaklanın. ~ Hayatınız en nihayetinde niyetlerinizle değil, sonuçlarınızla ölçülür. Ne yapmak istediğinizle ya da zamanınız olmadığı için yapmadığınızla ilgilenmez. Artık spor salonuna gitmeyi kaç gün istediğiniz değil, kaç gün gittiğiniz önemli olsun. ~ Para ve başarının sadece araç olduğunu kabullenmelisiniz. Onlar size zaman satın alır ve size başkalarına yardım etme, iş verme, onları etkileme ve hayatlarını değiştirme fırsatı sunarlar. Başarınıza statünüzü farklılaştıracak bir şey olarak bakmak yerine -bu her zaman kötü ve rahatsız hissetmenize neden olur- onu dünyada ve kendi hayatınızda önemli ve olumlu şeyler yapabileceğiniz bir araç olarak görün. ~ Yeni ve cüret gerektiren bir şey denediğiniz için başarısız olmak ile bir işe soyunmadığınız, o işi yapmadığınız ya da eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmediğiniz için başarısız olmak arasında fark var. ~ Kendinizi sabah 06.00'da spor salonunda bir saat geçirmeye zorlamak yerine on beş dakika spor yapmayı deneyin ya da gerçekten keyif aldığınız bir dersi seçin veya programınıza daha uygun olan bir saatte gidin. Başarmayı kendiniz için kolaylaştırın. Yemeklerinizi önceden hazırlayın ve gün boyu yudumlayabilmek için çalışma masanızda su bulundurun. Kendinizi hayat tarzınıza uyan sağlıklı alışkanlıkları tercih etmeye kademeli olarak şartlayın. ~ Her gün yapılması gereken en önemli beş işi yazmaya başlayın ve sadece onları yapmaya odaklanın. ~ Size destek ve ilham veren, benzer amaçları olan ve sizinle zaman geçirmekten keyif alan bir arkadaş çevresi oluşturmaya özen gösterin. İnsanlarla bir araya geldikten sonra bitkin ya da öfkeli değil, enerjik ve ilham almış hissetmelisiniz. Kendi arkadaş grubunuzu edinmek zaman alır ve tamamını aynı anda keşfedemeyebilirsiniz. Hayranlık duyduğunuz birini kahveye davet etmekle ya da yeniden bir araya gelmek istediğiniz bir insana görüşmek için teklifte bulunmakla başlayabilirsiniz. Bağlantılarınızı yavaş yavaş ama samimiyetle yeniden inşa edin ve onlara elinizden geldiğince özen gösterin. ~ Kendi kendini sabote etmeyi aşmanın en son ve en önemli dersi, eylemi histen koparmaktır. Hayatta geride tutulmamızın nedeni değişiklik yapmaktan aciz olmamız değildir. İçimizden değişiklik yapmak gelmediği için geride tutuluruz ve değişiklik yapmayız. ~ Kronik korkuyu aşmanın tek hakiki yolu onun arasından geçip gitmektir. Kontrol edemeyeceklerimizle savaşmaya, onlara karşı koymaya ya da onlardan kaçınmaya çalışmak yerine sadece omuz silkmeyi ve olursa olur demeyi öğrenmeliyiz. ~ Geceleyin iyi bir uyku çekerseniz egzersiz yapmaya çok daha istekli olursunuz. Masada sürekli bir sırt ağrısıyla oturmak zorunda kalmak yerine duruşunuz, karyopraktik bakım ya da masaj konusunda profesyonel yardım alabilirseniz işiniz konusunda kendinizi daha iyi hissedersiniz. Eviniz düzenli ve sizin için anlamlı olursa orada zaman geçirmekten keyif alırsınız. Kendinizi her gün bakimla toparlamaya zaman ayırırsanız kendiniz hakkında daha iyi hissedersiniz. ~ Her gün yaptıklarınız hayatlarınızın kalitesini ve başarınızın derecesini belirler. Mesele, kendinizi işinize vermenin "içinizden gelip gelmemesi" değil, bunu, hislerinizden bağımsız olarak yapıp yapmadığınızdır. ~ Spot ışığı etkisi bize dünyanın tamamen bizimle ilgili olduğu gibi yanlış bir izlenim verir. ~ Mesele şu ki hayatta başımıza gelebilecek milyonlarca korkutucu şey var. Bu herkes için geçerli. Korkutucu bir şeye diğerinden daha fazla takılmamızın nedeni onun daha yakın ve olası bir tehdit olması değil, ona tepki verebileceğimize daha az ikna olmamızdır. İyileşmek için ondan kaçınmamız gerekmiyor. Durumları olduğu gibi görmek ve uygun tepki vermek için mantık geliştirmemiz gerekiyor. ~ Öyle değilse, bir süre öyleymiş gibi yapsanız da sizin için doğru olmaya zorlayabileceğiniz hiçbir iş, kişi ya da şehir yok. Kendinizle oyunlar oynayabilir, meşrulaştırabilir ve ültimatomlar koyabilirsiniz. Biraz daha deneyebileceğinizi söyleyebilirsiniz ve işlerin neden şu anda yolunda gitmediğine dair bahaneler uydurabilirsiniz. İşin aslı, sizin için doğru olan size gelir, sizinle kalır ve sizden uzun süre uzaklaşmaz. Gerçek şu ki bir şey sizin için doğru olduğunda, yanında netlikle gelir ve sizin için yanlış olduğunda kafa karışıklığı getirir. ~ Korku sizi korumaz. Eylem korur. Endişelenmek sizi korumaz. Hazırlanmak korur. Gereğinden fazla düşünmek sizi korumaz. Anlamak korur. ~ Hayatınızın sonunda, amacınızı asıl mücadele verdiğiniz, hangi şartlarda olduğunuz ya da ne yapmanız gerektiği değil, zorluklar karşısında nasıl tepki verdiğiniz, hayatınızdaki insanlara karşı kim olduğunuz ve her gün yaparak, kendi benzersiz tarzlarıyla, insanlığın akışını yavaş yavaş değiştirdiğiniz şeyler tanımlayacaktır. ~ Bir plan yapın çünkü planlar sorunları çözer. Zihinsel olarak güçlü insanlar plancıdır. ~ Hiç kimse sizi, sizin sandığınız şekilde düşünmüyor. Onlar da kendilerini düşünüyorlar. Başarılarınız ya da başarılarınızın olmaması konusunda endişeliyseniz, çoğunlukla kimsenin umurunda olmadığını ve kimsenin bakmadığını bilin. Bu, hayattaki her şey için geçerlidir. ~ Konuşarak içinizi boşaltın çünkü genellikle durumlar kafanızın içinde daha karışıktır. ~ Mutluluk hayatınızın her anından son damlasına kadar istifade etmek için, programınızı ağzına kadar doldurmayı reddetmektir. Gündelik anların dünyeviliğini kucaklamaya zaman ayırmaktır. Arkanıza yaslanıp kitap okumak, akşam yemeğinde sevdiğiniz biriyle sohbet etmek ya da her gün küçük şeylerden keyif almaktır. Bu zamanı ayırmak kendiliğinden olmaz, bunu siz planlamalısınız.