(@) - Raf

obey 1 month ago

ronaldinho: “yeteneklerimi boşa harcadığımı, gelmiş geçmiş en iyisi olabileceğimi söylüyorlar. ama saha dışında hayat beni savururken gülümsememi korumak için ne kadar savaştığımı kimse bilmiyor. ben istatistikler için oynamadım; insanları mutlu etmek için oynadım.” “sihirim hiçbir zaman bir numara değildi, her…devamı

obey 1 month ago

▪️ Devletin Adı: Türkiye Cumhuriyeti, ▪️ Ülkenin adı: Türkiye, ▪️ Bayrağın adı: Türk Bayrağı, ▪️ Devletin dili: Türkçe, ▪️ Milletin adı: Türk Milleti. NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE 🇹🇷

obey 1 month ago

Diyor ya şair; "Umut içimde bir yerde. Ama içimde her yer, her yerde..."

obey 1 month ago

“kaybetmeden hiç bir şey kazanılmaz. cennet bile ölümü ister…”

obey 1 month ago

Pep Guardiola: "Ben tarafsız falan değilim; Filistin’den yanayım."

obey 1 month ago

https://www.imdb.com/title/tt32277918/?ref_=ext_shr_lnk

obey 1 month ago

The Protector

Raul Gasteazoro

1 Gönderi

the protector (2026) gelecekte savaşların sebebi petrol değil. su. dünyada içilebilir su neredeyse bitmiş. geriye kalan kaynaklar ise artık devletlerden, şirketlerden ve paralı adamlardan daha değerli. film de buradan giriyor. ama öyle büyük laflarla başlayan, sonra iki saat boyunca efekt…devamıthe protector (2026) gelecekte savaşların sebebi petrol değil. su. dünyada içilebilir su neredeyse bitmiş. geriye kalan kaynaklar ise artık devletlerden, şirketlerden ve paralı adamlardan daha değerli. film de buradan giriyor. ama öyle büyük laflarla başlayan, sonra iki saat boyunca efekt gösteren klasik kıyamet sonrası filmlerden değil. daha kirli. daha küçük. daha umutsuz. insanların medeniyeti kaybetmesinden çok, insan kalmayı bırakmasını anlatıyor. başroldeki karakterin derdi dünyayı kurtarmak değil. kahraman olmak hiç değil. hayatta kalmak. ve elindeki son şansı kaybetmemek. filmin en güzel tarafı da burada. çünkü karakterler “iyi adam-kötü adam” diye ayrılmıyor. herkesin bir hesabı var. herkesin sakladığı bir şey var. ve suyun değeri arttıkça insan hayatının değeri düşüyor. the protectorın atmosferi de filmin en güçlü taraflarından biri. kuraklık, boş araziler, terk edilmiş yapılar ve sürekli hissedilen tehdit duygusu filmi klasik bilimkurgu macerasından çıkarıp post-apokaliptik bir hayatta kalma hikâyesine yaklaştırıyor. ama film kusursuz değil. özellikle senaryo, kurduğu dünyanın hakkını tam olarak veremiyor. böyle bir fikirden çok daha sert, daha karanlık ve daha vurucu bir film çıkabilirmiş. bazı karakterler yüzeyde kalıyor. bazı olaylar da fazla kolay çözülüyor. insanın aklına sürekli aynı cümle geliyor: “bunun potansiyeli çok daha büyüktü.” çünkü suyun petrol kadar değerli olduğu bir dünya düşünün. bir damla su için insanların birbirini öldürdüğü bir gelecek. medeniyetin çöktüğü, ahlakın lüks hâline geldiği bir düzen. buradan müthiş bir distopya çıkar. film ise zaman zaman o büyük fikrin yanında küçük kalıyor. yine de türü sevenler için izlenebilir. özellikle mad max, the road, book of eli, finch gibi kıyamet sonrası atmosferleri seviyorsanız, burada da tanıdık bir dünya bulacaksınız. ama filmin bence en güzel cümlesi afişte yazmıyor: geleceğin en değerli şeyi altın değil. su. ve su bittiğinde insanın neye dönüşeceğini kimse bilmiyor.

obey 1 month ago

`whisky`, yönetmenler `juan pablo rebella` ve `pablo stoll` imzalı, minimalizmiyle öne çıkan bir uruguay filmi. `jacobo` ve `marta`'nın hayatı neredeyse hareketsizdir. kamera sabit, diyalog az, yüzler donuk. “`whisky`” kelimesi bile filmde bir poz verme anında söylenir; yani sahte bir gülümsemenin…devamı

obey 1 month ago

Hiçbir şey karşılığında ruhunu satma. Bu, dünyaya getirdiğin tek şeydir. Ve geri götürebileceğin tek şey. — RUMI

obey 1 month ago

jim carrey şöyle demişti: "63 yaşındayım, eğer 25 yaşıma geri dönme şansım olsaydı, genç halime şunları söylerdim: 1. eklemleriniz bozulmuyor, alışkanlıklarınız bozuluyor. " 2. Duruşunuzu düzeltin. Kambur durmak zamanla omurganızı, kalçalarınızı ve dizlerinizi sıkıştırır. Dik durun, omuzlarınızı geriye çekin, pelvisinizi…devamıjim carrey şöyle demişti: "63 yaşındayım, eğer 25 yaşıma geri dönme şansım olsaydı, genç halime şunları söylerdim: 1. eklemleriniz bozulmuyor, alışkanlıklarınız bozuluyor. " 2. Duruşunuzu düzeltin. Kambur durmak zamanla omurganızı, kalçalarınızı ve dizlerinizi sıkıştırır. Dik durun, omuzlarınızı geriye çekin, pelvisinizi nötr tutun. Duruş, eklemleri her türlü esnemeden daha fazla korur. 3. Her gün yürüyün. Hareket, vücudunuzun kendi eklem yağlayıcısı olan sinoviyal sıvının akışını sağlar. Otuz dakika yürüyüş, dolaşımı iyileştirir ve herhangi bir zorlanma olmadan sertliği azaltır. 4. Kalça fleksörlerinizi esnetin. Bütün gün oturmak onları kısaltır ve gergin kalça fleksörleri belinizi ve dizlerinizi çeker. Her gün her iki taraf için otuz saniye boyunca yapılan bir lunge esneme hareketi, bu gizli gerginliği ortadan kaldırır. 5. Kalça kaslarınızı güçlendirin. Zayıf kalça kasları, dizlerinizin ve kalçalarınızın eksik gücü telafi etmesine neden olur. Kalça köprüsü, istiridye egzersizi ve basamak egzersizleri bu desteği yeniden oluşturarak eklemlerinizin yükü emmesini engeller. 6. Aşırı işlenmiş gıdaları kesin. Şeker, tohum yağları ve rafine karbonhidratlar her gün sessizce iltihaplanmayı tetikler. Bunların yerine tam gıdalar ve renkli sebzeler tüketin; eklemleriniz birkaç hafta içinde farkı hissedecektir. 7. Direnç bantlarıyla antrenman yapın. Bantlar, eklemi zorlamadan küçük dengeleyici kasları geliştirir. Yanal yürüyüşler, bantla kas açma hareketleri ve canavar yürüyüşleri başlamak için nazik hareketlerdir. 8. Küçük bir günlük ritüel oluşturun. Eklemleriniz, cildinize veya uykunuza verdiğiniz aynı özeni hak ediyor. On dakikalık sessiz bir hareket egzersizi, hafif kuvvet antrenmanı ve yavaş nefes alma, her şeyi bir arada tutan bir alışkanlık haline gelebilir. 9. İstikrar, her türlü prosedürden daha etkilidir. Hiçbir enjeksiyon, günlük hareketin kendi kendine yeniden inşa ettiği şeyin yerini tutamaz. Sessizce tekrarladığınız şeyler, 60 yaşında nasıl hissedeceğinize dönüşür; bu nedenle tekrarları dikkatlice seçin.