Keşfet - Raf

Amazon Kadınlarına İç Huzur Sağlama Rehberi

Başarılı, hırslı, becerikli, genel olarak mükemmelliyetçi yapıya sahip amazon kadınları için yazılmış bir kitap. Aslıhan hoca amazon kadınlarını bu şekilde tanımlıyor. "Hepsi birer savaşçı; evde, işte, ilişkilerinde, hiç durmadan mücadele ediyorlar. Hayattaki en iyi versiyonlarını deneyimlemek istiyorlar." Öncelikle belirtmeliyim ki…devamıBaşarılı, hırslı, becerikli, genel olarak mükemmelliyetçi yapıya sahip amazon kadınları için yazılmış bir kitap. Aslıhan hoca amazon kadınlarını bu şekilde tanımlıyor. "Hepsi birer savaşçı; evde, işte, ilişkilerinde, hiç durmadan mücadele ediyorlar. Hayattaki en iyi versiyonlarını deneyimlemek istiyorlar." Öncelikle belirtmeliyim ki klinik düzeyde bir sorun yaşıyorsanız mutlaka destek alın. Bu kitabı ek olarak okuyabilirsiniz. Olur da aramızda benzer şeyler yaşayan ve adlandıramayan kişiler varsa yazdıklarım bir fikir oluşturabilir. Bu kitap öyle herhangi bir kişisel gelişim kitabı değil kesinlikle. İçinde yazan her şeyin psikolojik bir temeli ve kuramsal bir açıklaması var. Yazar Prof. Dr. Aslıhan Dönmez psikiyatrist ve psikoloji alanında da aktif olarak çalışmalarını yürüten bir terapist. Şöyle düşünün hayatınızdaki her şeyin mükemmel olmasını istiyorsunuz. Her şeyin. Ve tüm bu her şeyi mükemmel yapmaya çalışırken tükenip bitiyorsunuz. Ya da şöyle bir senaryo da olabilir mükemmel olmasını istediğiniz ve tüm yapmanız gerekenler gözünüzde büyüdüğü için yerinizden dahi kalkamayıp hiçbir şey yapamıyorsunuz. Yazarın bahsettiği amazon kadınları hayatlarındaki her şeyi kontrol edebilmek isterler. Belirsizliğe tahammülleri yoktur. Dışarıdan mükemmel, bakımlı, özenli görünürler. İnsanlara hep en iyi yüzlerini göstermeye çalışırlar. Başarı onlar için çok önemlidir ve başırısızlık, eleştirilme, beğenilmeme korkuları üst düzeydedir. Bunun sonucu olarak etraflarından onay alma eğiliminde olabilirler. Kariyerleri çok iyidir. Hep bir yapmak "zorunda" oldukları şeyler vardır. Bir şeyi zevk aldıkları için yaptıklarını pek görmezsiniz mesela. -malı, -meli cümlelerini çok duyarsınız. Hata kabul etmezler. Ve elbette tüm bunlar onları çok yorar. Sürekli bir şeyleri kontrol etmeye çalışmak, ki buna etraflarındaki insanlar da dahil, onları tüketir. Başarılı olduklarında zaten kolaydı, tesadüfen oldu diyebilirler. Kendilerine gereken krediyi vermediklerini de görebiliriz. Amazon kadınlarının olumsuz duygulara karşı tahammülsüzlüğüne değiniyor. Polyanna gibi mutluluk maskesi takarlar. Güçlü görünme çabası yüzünden duygularını yaşayamazlar. Halbuki duygularımız bizim için değiştirilip düzeltilmesi gereken şeyler değildir. Duygular kendimizi anlamamız içindir. Bedenimizin, ruhumuzun bizimle konuşma şekli budur. Üzgün hissettiğimizde mutlu olmaya çalışmak yerine bu his bana ne anlatmaya çalışıyor demeli, yolunda gitmeyen şeyi keşfetmeliyiz. Ve bu şekilde ihtiyacımızı belirleyip ona göre hareket etmeli. Kitapta hayır diyemeyen kadınlardan, bedenleriyle verdikleri savaşlardan (zayıf olmalıyım, şöyle görünmeliyim gibi), kurban psikolojisine girenlerden (etrafımdaki kişiler yüzünden böyle oldu), çok sevenler (romantik ilişkilerde) ve amazon kadınlarının annelikleri gibi başlıklara değiniyor. Tüm bunların yanı sıra sizin becerilerinizi geliştirme odaklı da yaklaşıyor. Yaşadığınız bu sorunları nasıl çözebileceğinizle ilgili birçok yöntem veriyor. En başta dediğim gibi klinik düzeyde bir sorun yaşıyorsanız mutlaka uzmana görünün. Ancak şunu söylemeliyim Aslıhan hoca o kadar güzel bir kitap yazmış ki hafif düzeyde ya da nadiren bu problemleri yaşayan biriyseniz bu kitabı okumak ve elbette size yapmanızı söylediği şeyleri yapmak hayata bakış açınızı yüksek oranda değiştirebilir.

dipper.blogs 1 month ago

Saplantı

Curry Barker

188 Gönderi

OLUM O NASIL FİLMDİ, bayildim. uzun zamandır izledigim en iyi gerilim filmlerindendi. GERİLİM FİLMMLERİNİN COGUNU İZLEMİS BİRİYİM BU ARADA ZOR GERİLİRİM ASLIDNA AMA gerildim. (gerilim sayacı). Araba sahnesi cok iyiydi arkadasimla izliyoduk havaya uctu patladım. bir de kızın sessizce köseden…devamı

nilko 1 month ago

Alvin ve Sincaplar

Tim Hill

20 Gönderi

Kardeşimle izledik tekrar mükemmel ya keşke benimde konuşan sincaplarım olsa

crow 1 month ago

Görünmez Canavarlar

Chuck Palahniuk

5 Gönderi

Kitap kronolojik olarak ilerlemiyor, sürekli geçmişe ve geleceğe sıçrıyor bu yüzden biraz kafa karıştırıcı gelebilir. Trafik kazasında yüzünü kaybeden eski bir mankenin üzerinden ilerliyor hikaye.Ancak kitap aslında güzellik, kimlik, tüketim kültürü ve insanların başkalarının gözündeki yerlerine ne kadar bağımlı yaşadığı…devamı

mmusa 1 month ago

Solo Leveling

Chugong

40 Gönderi

Aslındaa anime izlemek ve gönderi yazmak gibi bir niyetim yoktu aslında. Sınavlarım bitti ve eve dönmüşken tekrardan bir şeyler izlemeye okumaya başladım Birkaç hafta önce death note izlemiştim ikizimin önerisiyle. Bu sefer de yine onun öneri ile buna başladım Aslında…devamı

kayipkulaklik 1 month ago

Nasip et Allah'ım; hayallerimi gerçekleştirmeyi, en iyi yerlere gelmeyi, hakkımda hayırlı olanı, yanımda arkamda durmayan herkesi mahcup etmeyi, yapamazsın diyen herkesi utandırmayı,sevdiğimle kavuşmayı, ailemi gururlandırmayı nasip et Allah'ım..🤲🏻🥹

mervekkuun 1 month ago

Şu telaşlarım bir bitse diyorum. Belki uzaklara giderim. Çoktandır gitmek istediğim yollar var.

kayipkulaklik 1 month ago

Seni defalarca inciten insanları zımpara kağıdı gibi düşün. Seni biraz tırmalayabilir ve incitebilirler ancak sonunda cilalanırsın ve artık işe yaramazlar. // Chris Colfer //

jessepinkman34 1 month ago

İtiraf

Zeki Demirkubuz

29 Gönderi

İçimiz karardı… Ankara’nın 2000ler havası soluk, karmaşık, kaos, karamsar alışılagelmiş klasik zeki demirkubuz filmlerinden izlemenizi tavsiye ediyorum.

reflectionsze 1 month ago

House of the Dragon

Ryan J. Condal

99 Gönderi

hazır yeni sezonu geliyoken bu diziyi atmalıydım ben bu dizi favorilerime gircek mi diye 3. sezondan sonra karar vericem galiba çünkü evet ben bu evreni çok seviyorum martin kalemi bence çok iyi çok detaylı bir evren ama dizi ve kitaplar…devamı